vragen en antwoorden
aanwijzingen deel 1
aanwijzingen deel 2
aanwijzingen deel 3
ervaringen van deelnemers
artikelen, geluidsfragmenten en video's

Wat is nu-meditatie?

Nu-meditatie is een verbluffend eenvoudige manier om de natuurlijke rust en verbondenheid in jezelf te ontdekken. En om te ontdekken hoe de gewoonte om te verkrampen dit natuurlijke geluksgevoel bijna continu verhult.

In nu-meditatie ontdek je elke keer opnieuw dat ALLE gedachten slechts fantasieën zijn, die samen een complexe schijnwereld creëren. En dat als de gedachteactiviteit even gaat liggen, er geen dooie leegte, maar een warme verbondenheid met alles overblijft.

Dat is een revolutionaire ontdekking. Jouw eigen bevinding, die je ervaring van je leven totaal zal veranderen. Je zal er misschien niet direct rijker of succesvoller van worden, maar je zal wel steeds meer vanuit liefde en helderheid bewegen. En je minder bekommeren om het vermijden van onzekerheid en angst. Lees hier wat anderen eraan hebben.

Probeer het zelf mbv de
nu-meditatie oefeningen. Als je de pointers volgt, zul je het vanzelf ervaren.

Wat heb ik aan nu-meditatie?
Nu-meditatie is een super eenvoudige manier om ook in het drukke dagelijkse leven wat vaker uit het geratel van het denken te stappen. Via je zintuigen (met name oren, ogen en gevoel) beland je in no-time weer in het nu.
Als je vaak gespannen bent, regelmatig piekert en niet meer gemakkelijk tot rust kan komen (zonder hulpmiddelen), kan nu-meditatie heel simpel veel voor je doen. Met behulp van nu-meditatie zal je herontdekken dat geluk en verbondenheid direct ontstaat wanneer je je aandacht laat ontspannen in jezelf.

Wat is de rol van de leraar?
Leraar is eigenlijk een verkeerd woord, omdat je feitelijk niet iets zal leren. Je wordt alleen maar gewezen op dingen die voor je neus liggen. Hij of zij nodigt je uit om alles zelf te bekijken en kritisch te onderzoeken. Op die manier ontstaat er zelf ontdekte wijsheid, levende kennis. Dat is in essentie geheel anders dan het vernemen van (tweedehands) kennis van een ander.
Wees je eigen leraar mbv de nu-meditatie oefeningen. Als je de pointers volgt, zul je het direct ervaren. Als je hulp wil, stuur mij, Erik, dan een mailtje at deze URL.

Moet je er iets voor kunnen of leren?
Nee, je hoeft niets te kunnen en je hoeft niets leren. Vrijwel iedereen proeft zijn eigen natuur meteen de eerste keer.

Wat gebeurt er als je mediteert?
Er gebeurt letterlijk even NIETS in je hele systeem. Er blijft dan zuiver aanwezigheid of gewaarzijn over. Grenzen en verschillen vervagen, veelheid smelt samen tot 1. En dat is precies het moment dat je geluk en verbondenheid op de meest directe manier ervaart. Je kan ook zeggen dat je dan je eigen natuur ervaart. Lees hier de ervaring van anderen.

Hoe zit het met liefde en mediteren?
Veel mensen denken dat meditatie alleen gaat over rust, ontspanning en stoppen met denken. Helaas gaan de meeste meditatietechnieken ook niet verder dan dat. Maar in onze ervaring gaat echte meditatie ook over leven en aanwezig zijn in warme verbondenheid met alles.
Door nu-meditatie te ontdekken, beleef je zèlf waar in al die boeken over geschreven wordt. Liefdevolheid, tederheid en eenheid worden jouw eigen ervaring. Niet alleen tijdens "het meditatie-uurtje", maar in meer en meer momenten van de dag. En daarmee gaat nu-meditatie wat ons betreft verder dan vele andere mindfullness tradities en ontspanningsmethoden.

Wie heeft het uitgevonden of bedacht?
Nu-meditatie en satsang is niet bedacht of uitgevonden. Het wordt door gewone mensen altijd opnieuw ontdekt uit het niets. Dit is er door de eeuwen heen altijd geweest en zal er altijd zijn. Het heeft dus niets te maken met personen, heiligen of guru's, maar met de natuur van "gewone" mensen zoals jijzelf en ik.

Is het zweverig?
We maken graag van deze gelegenheid gebruik, om bestaande vooroordelen over meditatie op tafel te leggen. Zo schotelt het denken bij het woord 'meditatie' of 'satsang' bij veel mensen gelijk allerlei beelden voor. Zoals mensen in roze gewaden, zwevende monniken, paranormale energieën, strenge gedragsregels of het vereren van goeroe's en tradities. Nu-meditatie en satsang hebben hier niets mee te maken.

Is er een einddoel?
De mind zoekt natuurlijk een waardig einddoel en we zouden hier kunnen zeggen dat het allemaal fantastische egostrelende dingen oplevert, zoals wijsheid, liefde, geluk en een Buddha-achtige staat van Zijn.
Maar in werkelijkheid is nu-meditatie het begin van een soms lange ontdekkingstocht naar de werkelijkheid in je zelf, in wat Is en altijd zal Zijn. Vaak is dit fijn, soms doet het pijn.
Zelfrealisatie is in het begin het einddoel. Aan het eind is dat het begin geworden.